Szakítás. Na de mi van utána? Főleg akkor, ha az van benned, hogy Te újra akadnád kezdeni a kapcsolatot. Illetve, ekkor még inkább az lesz/van benned, hogy nem akarod sem elfogadni azt, ami történt, és Te továbbra is vele képzeled el a párkapcsolatodat, a közös jövőt.
Az ex visszahódítással kapcsolatban két dolgot tisztázzunk már az elején. Az egyik, hogy bár tudom, hogy nagyon nagy port kavar fel, és sokan ellene vannak. Ennek az az oka, hogy amit elképzelnek arról, hogy milyen is maga a folyamat, illetve miről szól az ex visszahódítás, az nagyon más, mint ami a valóságban történik. Hiszen nincs itt semmi töltött káposzta. Na jó, látnivaló az van, de az már más kérdés. A másik, hogy soha nem az a cél, legalábbis a velem való munka során, hogy ugyan abba a kapcsolatba menj vissza, mint amiből korábban kiléptél.
Hiszen itt az a cél, hogy azzal az emberrel, aki számodra a legfontosabb a világon egy párt tudj alkotni. Sokszor nem is az az igazán nehéz, hogy újra egymásra találjatok, hanem az, hogy egy olyan kapcsolatot alakítsatok ki, amely eltér a korábbitól, és végre egy olyan kapcsolat részesei lehettek, amelyben jó benne lenni.
Az újrakezdés során az sem jó, ha túl gyors, és persze annak sincs értelme, ha hosszan elhúzódik. Bár az is igaz, hogy mindenkinek más a tempója, de azért arra figyelni kell, hogy az exed visszahódítása nem egy igazi ámokfutás legyen, mert abból mindig csak a baj van.
Éppen miatt érdemes végiggondolni, hogy hogyan építed fel Önmagad, és mutatod meg a változást neki. Arra is figyelj, hogy legyen tiszta és egyértelmű, hogy mitől lesz más a kapcsolatod vele.
A visszahódítás 7 lépéses folyamata (amit velem végigjárhatsz)
1. Szünet és visszavonulás – de tudatosan
Sokan azt hiszik, hogy ha most nem csinálnak semmit, akkor végleg elveszítik az exüket. Emiatt rohannak, és a rohanásból sokszor ámokfutás lesz. Ezzel pedig többet ártanak, mint gondolnál. Így a legnagyobb hiba az, ha túl hamar, túl sokat akarsz adni – miközben a másik még levegőt sem kapott.
Épp ezért az első lépés, hogy megtanuljuk, hogyan tudsz méltósággal visszavonulni, és közben újra felépíteni saját magadat. Ez nem "no contact". Ez tudatos újrapozicionálás. Már csak azért is, mert a “no contact” az elmúlt közel 15 év tapasztalata azt mutatta meg, hogy sokszor kivitelezhetetlen, vagy épp abban segít, hogy az ex könnyebben tovább tudjon lépni.
2. A kapcsolat boncolása – nem hibást keresünk, hanem megértést
A legtöbben azt hiszik, a szakítás oka egy veszekedés, a megcsalás, vagy a kommunikáció hiánya volt. De a valódi ok mindig mélyebben van. Pszichológiai, érzelmi, mintázati szinten. Ezt együtt térképezzük fel – mert csak azt lehet újraépíteni, amit előbb megértettél. Sokszor kell valaki, aki kívülről tisztán látja azt, amit Te vagy a hozzád közel állók nem fognak látni, mert érzelmileg érintettek vagytok. Ha ezt végigvesszük, akkor áll össze a kép, hogy mi történt, és mi az, amin változtatni kell ahhoz, hogy újra lehessen kezdeni a kapcsolatot.
3. A vonzerő újraépítése – de nem a külsőségekben
A következő lépés, hogy visszatalálj a belső egyensúlyodhoz. Fontos, hogy adj értéked magadnak! Nem azért vonzó valaki, mert izmosabb vagy csinosabb lett, hanem mert kisugárzása van. Ha újra magabiztos vagy, a másik is másképp tekint rád. Sokan ott hibáznak, hogy csak az exükre akarnak koncentrálni, és egyáltalán nem foglalkoznak magukkal. Pedig a cél az lenne, hogy az ex újra figyelni kezdjen.
4. A kapcsolat újrapozicionálása – nem vissza, hanem előre
Amikor újra megszólítod az exedet, már nem a régi szerepben vagy. Nem kérsz. Nem könyörögsz. Egy másik minőségben lépsz be az életébe – és ezzel hatni kezdesz rá.
5. Légy proaktív!
A legfontosabb pont: a folyamat során te jössz vissza az irányításba. Nem a másiktól függsz. Ez azért fontos, mert a másik távolodni akar, és nem közeledni.
6. Újrakapcsolódás – csak okosan!
Az újrakapcsolódásnak stratégiája van. Nem csak az a cél, hogy "újra találkozzatok", hanem hogy a másik érzelmileg is újra meg tudjon nyílni feléd.
7. Kapcsolatépítés – nem visszatérés, hanem újrakezdés
Ha idáig eljutottunk, akkor újra együtt vagytok. De most új alapokon.
Ha úgy érzed, hogy pont ez kell, akkor kérj bátran segítséget!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
